 | Le soleil, s’est si bon. Se faire dorer, à la plage avec la mer, en musique de fond. Sous un pommier, dans l’herbe, en pleine campagne. A la terrasse d’un café. Ou à la montagne. Dans un transat, sur son balcon. C’est si bon de se faire caresser par le soleil.
Oui, mais la médaille a un revers : les découvertes, études et statistiques ont conduit les médecins à des révélations sur les conséquences néfastes du soleil. De là à décider qu’il était à bannir, il n’y avait qu’un pas que certains se sont empressés de franchir.
Alors, quel comportement adopter au soleil ? Le bronzage caramel ou le teint de porcelaine ? L’attitude souhaitable est, vous vous en doutez, beaucoup plus nuancée... |
S'il est un sujet qui véhicule de nombreuses et fausses idées reçues, c'est celui de l'exposition solaire. Questionnez autour de vous et vous entendrez inévitablement: "J'ai la peau claire, je n'expose pas: je n'ai donc pas besoin de produit solaire". Ou encore "J'ai la peau mate, je suis naturellement protégée contre le soleil, pas besoin de dépenser de l'argent en crème solaire".Et pourtant, peau claire ou peau mate, toutes ont besoin de se protéger. Et ce n'est pas parce que l'ombre filtre une partie des UV qu'il faut réellement se croire à l'abri. Deuxième idée répandue et faits constatés: "j'utilise un produit solaire, je suis protégé, je peux donc rester plus longtemps au soleil". Voilà un comportement nouveau qui effare le corps médical: alors que l'on dispose de produits de protection solaire, on constate pourtant une augmentation majeure des cancers cutanés. Les vêtements protègent-ils du soleil ? Mais de quoi parle-t-on ? De la chaleur ou des rayons ? Les UV passeront sont mieux stoppé par un tissu tissé ou tricoté serré. Quand on entend qu’il faut porter des vêtements de couleur claire pour se protéger du soleil, il y a confusion. Ils sont en fait efficaces contre la chaleur. Les vêtements amples, foncés offrent une meilleure protection contre les UV. Les matières naturelles comme le lin ou le coton sont très agréables à porter en été mais bloqueront moins bien les UV que les les fibres synthétiques comme le polyester. Un tissu mouillé est certes rafraîchissant mais protège moins bien du soleil que lorsqu’il est sec (un tee-shirt blanc un indice de protection de 7 qui passe à 3 ou 4 quand il est mouillé).. Le jean est plus protecteur que le coton (car plus épais, son SPF est de 1600²) mais moins confortable …à la plage. L’idéal est sans doute la soie, plus efficace contre les UV que le coton, léger, agréable à porter et si glamour… Des vêtements déjà traités sont disponibles (souvent dans les magasins de sport). Décathlon a créé Profilter , un un système de protection appliqué aux tissus. Des lessives spéciales existent aux USA. Elles déposent un filtre sur les vêtements, les transformant en un tour de machine en filtres solaires de haute protection1:Sun Guard 3 ou UV Control . S'exposer inconsidérément au soleil peut provoquer un cancer. La vigilance au quotidien, c'est prendre en considération quelques informations de bon sens: - vers midi on déjeune, puis vient le temps de la sieste. Entre 12 h et 16h, aux heures les plus dangereuses, on est tranquille. Chez soi, pas sur la plage. - on voudrait exhiber ce ventre parfait. Dommage, il vaut mieux porter un tee-shirt, un chapeau, des lunettes et de la crème sur toutes les parties restant exposées (bonne nouvelle pour celles dont le ventre n'est pas exactement plat). - une crème à une durée d'efficacité limitée: 2 heures, grand maximum. Combien de familles s'installent au bord de l'eau, se déshabillent, appliquent consciencieusement un produit solaire puis ... l'oublient le reste de la journée? Les experts sont formels: une ré-application toutes les deux heures est indispensable, voir après chaque bain. - certains médicaments, parfums, déodorants, peuvent être photosensibilisants. Une visite chez le pharmacien s'impose.
Les lunettes de soleil: leur capacité de filtration est identifiée grâce à une numérotation allant de 0 à 4.Choisir une catégorie 3 (voir 4 pour des conditions d'ensoleillement extrême) Un contrôle permanent des grains de beauté: L' American Association of Dermatology recommande un examen annuel à l'occasion de son anniversaire, date que l'on ne risque pas d'oublier !
Les professionnels ont inventé un moyen mnémotechnique pour repérer un grain de beauté douteux: la règle ABCDE. Asymétrie : la plupart des mélanomes ont des bords asymétriques.
Bords irréguliers: la plupart des mélanomes ont des bords irréguliers.
Couleurs non homogènes: les mélanomes ont souvent plusieurs couleurs rouge, marron, noir.
Diamètre: en général supérieur à 6 mm.
Evolution: un grain de beauté qui change d'aspect, de couleur, qui devient rugueux. Si un grain de vos grains de beauté (ou celui d'un proche) vous semble correspondre à l' un ou plusieurs de ces critères, consultez un dermatologue le plus rapidement possible (1) Où sommes nous le plus protégés et où recevons-nous le plus d'UV ? - Sous un parasol ? Sous un arbre ? Pas tant que cela ... puisque le soleil réverbère environ 17 % des rayons du soleil ... - L’herbe, c’est inoffensif, question réverbération ...Presque, seulement 3 % des rayons sont renvoyés - Sur l’eau, c’est bien connu, la réverbération est très forte ...Idée fausse et pourtant répandue. L’eau restitue environ 10 % des rayons. Relativement peu ... ce qui est trompeur, c’est ce petit air rafraîchissant du bord de mer... qui nous fait oublier le soleil et ses coups. - A la montagne, on bronze vite. Normal, le blanc de la neige renvoie 80 % des rayons du soleil sur notre visage. ...Normal, le blanc de la neige renvoie 80 % des rayons du soleil sur notre visage. |
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